ストレスと年齢肌の関係性

疲れや睡眠不足で肌の調子が悪くなったという経験は、皆さんも経験があると思います。
生活習慣や心のストレスが肌に出てしまうのはなぜなのでしょうか。

肌とホルモンバランス、自律神経には強い繋がりがあります。
毎日の充分な睡眠が肌にとっても大切なのは、このホルモンバランスと自律神経に関係しています。
仕事や家庭事情など、普段の生活でストレスを感じているとき、私たちは常に興奮状態にあります。
興奮状態が続くのは肌にとっても身体にとっても良くありません。
不眠症はこの自律神経のバランスが崩れることにより起こります。
心と身体が休まらないと、肌も休まらないのです。
逆に心からリラックスしているときは、肌もリラックスしています。
肌は内臓や神経の状態を敏感に感じ取ります。
肌は心と身体の鏡なのです。

また、ストレスは女性ホルモンのバランスにも関わってきます。
排卵日が近くなると肌が荒れるのは、ホルモンバランスが崩れるからです。
女性ホルモンの分泌が乱れると、どんなに丁寧に肌をケアしても無意味になってしまいます。
特に女性は年を重ねていくほどに、ホルモンの分泌量が低下していきます。
ですから若い頃よりも年齢肌はストレスの影響を受けやすくなります。
それを隠すように厚化粧をするなどをして更なる肌ストレスを与えると、症状はさらに悪化してしまいます。
疲れているときや睡眠不足が続いているときは、なるべく肌を清潔にし、肌ストレスを与えないように心がけましょう。
年齢肌はとても繊細です。
体調の変化やストレスが肌に出てしまい、元に戻るのに時間がかかってしまうことも事実です。
ストレスをためないことが一番ですが、女性ホルモンの分泌を促す栄養素を積極的に摂取し、ホルモンバランスを整え、ストレスに負けない肌づくりをしましょう。